 2009年8月23日 (日) 07時46分14秒 |
| [名前] : ぺが |
| [URL] : |
| [サブジェクト] : おはようございます |
| [コメント] :
お久しぶりです。ここに書き込むのも何年ぶりでしょう（笑）ダイエットして二年は経ったのかな・・今は特に意識はしていませんが、食事もダイエットしてる頃よりは食べています。ただ、食べ過ぎたり飲んだりして体重・・もちろん増えます。その時に少し気を引き締めて気をつける程度です。忙しくて前のようにウォーキングする時間がなく、やばい時もありますが、どこかで時間を見つけては歩けるときは歩いています。ダイエットするのに一番いいと思ったことを今思い返すと、体重計に毎日乗ることなのかもしれません。一時乗らなかったら、気にすることもなくなりました。自分の体重の変化を気付くことなく過ごしてると「ガーン」ってことに（笑）毎日乗ることで「あ！やばい」「大丈夫」とか・・まして減ってるとなんか一日いい気分ですよ。て何書いてるんだか＾＾
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 2009年8月29日 (土) 23時52分10秒 |
| [名前] : まさかり |
| [URL] : |
| [サブジェクト] : v(￣、￣)ノヨォッ!!ヒサシブリ!!
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[コメント] :
年末以来で、まだ、1年経っていないから・・・ 何年ぶりにもならないよｗ ダイエットは2005年だから4年前ね＾＾
ぺがの下がり方は極端だったけど・・・あの頃は、みんな努力して体脂肪率を基準値内にしたもんな。
記録用にエクセルを作ったのも、増えていれば減らす方法を、減っていれば摂取量を増やして増加させるなど、どちらかと言うと自身の健康管理用だからね。
目標を達成して終わりじゃなく、それを維持してなんぼだから、たまに乗って確認することは必要だと思うよ。
ほな、またね＾＾
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